Z pewnością wiele osób słyszało o tym, jak prozdrowotny wpływ na nasz organizm mają najróżniejsze suplementy diety. Niestety, nie zawsze wiemy w jaki sposób odpowiedzialnie je wybierać. W sieci jest wiele stron – w tym także i tych niesprawdzonych oraz podejrzanych –  na których sprzedawane są najróżniejsze specyfiki. Skuteczne suplementy diety, jesteśmy w stanie kupić tylko i wyłącznie w rekomendowanych i sprawdzonych sklepach – zarówno stacjonarnych, jak i tych online. Zanim jednak dokonamy właściwego wyboru suplementów, warto wiedzieć od czego zacząć ich dopasowanie do naszych potrzeb. W naszym poniższym artykule, dokładnie przybliżymy państwu wszystkie aspekty związane z tym, co realnie wpłynie na dobór właściwych substancji odżywczych, które wspomogą prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu.

Od czego zacząć dopasowanie suplementów?

Pierwszą i zdecydowanie najważniejszą kwestią, od której należy zacząć przygotowania do zakupu konkretnych suplementów diety, jest wykonanie szeregu badań. Dzięki temu, będziemy dokładnie wiedzieć, z jakimi niedoborami się borykamy oraz jakie substancje odżywcze – w tym także witaminy i minerały – koniecznie musimy uzupełnić. Oczywistym jest, że nie każdy z nas wie, jak prawidłowo interpretować wyniki badań. Należy się zatem z nimi zgłosić do lekarza prowadzącego, który na podstawie przedstawionych mu danych, wskazuje z jakimi brakami w naszym organizmie mamy do czynienia. Z pewnością także zarekomenduje on właściwe i bezpieczne dla naszego zdrowia suplementy diety. To jednak nie wszystko, o czym należy pamiętać zanim rozpoczniemy wspomaganie naszej diety za pomocą wybranych suplementów.

Czy suplementy wspomagają odchudzanie?

Bardzo często suplementy stosowane są w sytuacji,  kiedy chcemy rozpocząć odchudzanie. Wiele osób – w tym przede wszystkim kobiet – wybiera wówczas substancje, które nie są sprawdzone, a które na przykład były reklamowane w telewizji lub internecie. To błąd. Warto wówczas zacząć od wizyty u specjalisty dietetyka. Wykona on nie tylko szczegółowe badania dotyczące pomiarów oraz naszej wagi, ale też – w razie konieczności – zleci wykonanie kompletu badań diagnostycznych. Na podstawie otrzymanych danych, zarekomenduje bądź odradzi stosowanie wybranych suplementów. Z pewnością jednak takie postępowanie w żaden sposób nie zaszkodzi naszemu zdrowiu, a wręcz zadziała na nie korzystnie.  Pamiętajmy, że skład suplementów diety może być najróżniejszy. Jeśli nie jesteśmy pewni, co dokładnie się w nich znajduje, warto pokazać taką etykietę komuś, kto ma w tym temacie znacznie większe rozeznanie od nas.